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por Mariana Correa
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Título : CORRE Mas Rapido, Mas Fuerte y Mas Saludable: GUIA DE 30 DIAS EN FUERZA y NUTRICION PARA TRANSFORMAR
Autor : Mariana Correa
Format : PDF,ePub,eBook
“If we encounter a man of rare intellect, we should ask him what books he reads.” –Ralph Waldo Emerson
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Guía nutricional qué comer los días de cardio fuerza y ~ Si vas a hacer ejercicio físico durante más de 90 minutos te conviene tomar una bebida deportiva que contenga carbohidratos La mayoría de personas quema entre 30 y 60 g de carbohidratos por hora en función del metabolismo y del tamaño del cuerpo Después Espera unos 4560 minutos antes de comer así maximizarás la quema de grasa
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